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lunedì 18 giugno 2007
Estate, tra diete e fitness le over 40 'battono' le 20enni
Sette donne mature su dieci confessano che in preparazione delle vacanze si stanno mettendo in gran forma. Ma gli esperti avvertono: attenzione a non esagerare
letture: 2632
Estate, tra diete e fitness le over 40 'battono' le 20enni
Estate, tra diete e fitness le over 40 'battono' le 20enni
Salute e Benessere: Diete ferree, look curatissimi e fitness tutti i giorni. Altro che tardone. Le over 40 saranno le vere vamp dell'estate. Fra le donne mature sette su dieci confessano che in preparazione delle vacanze si stanno mettendo in gran forma per arrivare alla spiaggia più sexy che mai. L'obiettivo? Tonificarsi, perdere peso e sbaragliare la concorrenza delle ventenni.
Ma gli esperti avvertono: attenzione a non esagerare. E' quanto emerge dall'indagine condotta dalla rivista Dimagrire (Edizioni Riza) in edicola da domani, che ha chiesto a quasi 1000 donne di età compresa tra i 25 e i 55 anni come si stanno preparando per l'arrivo dell'estate.

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Dunque il chiodo fisso delle over 40 è la remise en forme in vista delle vacanze: ben il 62% delle donne sopra i 45 anni è ossessionata dalla ricerca della forma perfetta a tutto i costi. E le più giovani? Solo il 37% delle ragazze di età compresa tra i 25 e 34 anni pensa alla silhouette mentre il 25% non lo considera neanche un problema.

''Superata una certa età è comprensibile che l'ossessione per la dieta e per la linea vada di pari passo col numero di anni - spiega il professor Eugenio Del Toma - ma dopo i 50 è' molto difficile ricostruire o recuperare la massa muscolare andata persa. Fare in fretta? Se si è giovani non c'è problema anche a perdere 3/5 chili in un tempo ragionevolmente breve. Basta evitare il digiuno per non perdere l'equilibrio proteico. Ma se proprio giovanissimi non si è più, si corre davvero il rischio di pregiudicare il proprio benessere''.

Per le over 40 ritrovare la forma significa in primo luogo apparire più giovani (36%): perdere peso (29%), tonificare i muscoli (17%) ed eliminare gli inestetismi del corpo (23%). Ma quali tecniche adottano per affrontare il temuto confronto con le ventenni? Innanzitutto dieta ferrea (29%) e cura dell'alimentazione (27%). Ma anche ricorrere a creme e cosmetici (17%), andare in palestra (14%) e ancora frequentare centri estetici (8%).

Un vero e proprio tour de force, dunque, da pianificare accuratamente. La preparazione alla sfida della spiaggia per il 42% delle donne inizia già al momento del cambio del guardaroba, quando si fanno i conti con i chili accumulati d'inverno. Per il 24% l'inizio della ''preparazione'' coincide con il momento della prenotazione delle vacanze. Solo il 17% appartiene al popolo del last minute in quanto a messa in forma.

Gli accorgimenti alimentari più diffusi? Si eliminano completamente pasta e dolci (29%), si cerca di mangiare solo cibi light (24%), o ancora si riducono le porzioni a livello macrobiotico (19%), oppure si mette in tavola esclusivamente frutta e verdura (14%). Ovviamente banditi spuntni e qualsiasi tentazione fuori pasto (7%). Un'estate all'insegna del sacrificio, perché nel tentativo di mantenere i risultati faticosamente raggiunti, le over 40 rinunciano a grigliate e stravizi, preferendo pranzare con la classica macedonia (64%), o le insalatone e verdure bollite (59%), oppure bere frullati e centrifugati (52%), consumare solo cibi dietetici (46%) oppure ricorrere ai prodotti dietetici sostitutivi del pasto (34%).
fonte: AdnKronos   postato da: Capitan  


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