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Home » News » Webzine » Salute e Benessere » Come combattere l'inappetenza ...
domenica 15 aprile 2007
Come combattere l'inappetenza dell'esaurito
Con un'alimentazione viva ed equilibrata
letture: 2336
Salute e Benessere: "Sono a terra, credo proprio di essere un po' esaurita". " A chi lo dici, mia cara, con la vita di oggi il mio sistema nervoso avrebbe bisogno di sei mesi di vacanza all'anno".
Quante volte abbiamo sentito questi discorsi o abbiamo detto le stesse frasi? E' proprio vero che la vita moderna ci conduce periodicamente verso l'esaurimento e la fatica? Dobbiamo riconoscere in verita' che tutti, quando non ci sappiamo ben amministrare, diventiamo , al ritmo della vita di oggi, degli " esauriti". La sensazione di fatica e di facile esauribilita', tipica del deperimento organico, Ŕ quasi sempre accompagnata da diminuzione dell'appetito. Infatti, il nostro sistema nervoso , da cui dipende in massima parte il giusto desiderio dei cibi,Ŕ il primo a risentire dello stato di esaurimento generale.
Un aumento dell'appetito si otterra' senz'altro con una sapiente organizzazione della propria giornata: un po' di riposo all'aria aperta appena possibile ; esercizi fisici adatti (sport, ginnastica,passeggiate);cambiamento di ambiente e orari regolari per i pasti. Gli alimenti preferiti saranno i carboidrati, che l'organismo digerisce e utilizza con facilita';queste sostanze forniscono rapidamente energia, elevano il tono generale, proteggono il cuore e disintossicano il fagato.Molti carboidrati sono contenuti nella frutta fresca e cotta , nei succhi di frutta, nella verdura cotta e cruda.Un giusto apporto di proteine Ŕ indispensabile per una rapida ripresa dell'organismo affaticato:necessari quindi il latte, i latticini, le uova e la carne magra.
Benche' sembri un controsenso, l'organismo di una persona esaurita non ha bisogno d'essere stimolato, ma deve riprendersi con le proprie forze.
Lo stimolo al tono generale e all'appetito dovra' provenire soltanto da un'alimentazione sobria, naturale , a base di amlimenti leggeri e sostanziosi. Tutto cio' permettera' all'organismo esaurito e affaticato di riprendersi nel modo piu' naturale.

postato da: braun  


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